商品名称：西藏拉萨旅游/林芝-山南-羊湖-日喀则-纳木错6日

商品销量：

收藏数量：294

店铺名称: 拉萨栖西家庭客栈

旺旺: 性感小野雕

公司名称:

行业: /户外/军品/旅游/机票

地址: 西藏拉萨

店铺名称：拉萨栖西家庭客栈

 

 【出行时间】：6至7天（需提前一天集合）（报名时间需提前5天）（出行前办理边防证）

 

【费用说明】：全程越野车费，住宿费、过路过桥费、油费、停车费、维修费和师傅劳务费.

全程半自助游(吃门票自理)

 

【行程亮点】：

 

圣城拉萨 ——雪域高原一颗璀璨、圣洁的明珠。

林芝——自然条件得天独厚，气候宜人，水资源丰富，素有“西藏江南”之美誉。

加查藏语意为“汉盐”——相传为当年文成公主来此施舍盐巴而得名。

泽当——被称为“猴子玩耍的坝子”，是西藏惟一的国家级风景名胜区：雅砻河风景名胜区的中心。

南迦巴瓦峰——云中的天堂，世界第15高峰，中国最美的十大名山之首。

纳木错——世界上海拔最高的大型湖泊。是西藏三大圣湖之一。

雍布拉康——西藏历史上第一座宫殿，也是西藏最早的建筑之一。

羊卓雍湖——被誉为世界上最美丽的水，是西藏三大圣湖之一。
 【行程概述】：

D1：拉萨—工布江达县—林芝           宿:林芝（海拔2900M）

D2： 林芝——鲁朗——南伊沟（或者直白村）——林芝         宿：林芝（海拔2900M）

D3：林芝——米拉山口——增期乡——桑日县——泽当     宿：泽当（海拔3500M）

D4：泽当——桑耶寺——青朴——雍布拉康——泽当    宿：泽当（海拔3500M）

D5：泽当——浪卡子——江孜——日喀则       宿：日喀则（海拔3950M）

D6：扎什伦布寺--中尼公路--雅鲁藏布江河谷--尼木(大竹卡)—--东古拉山--雪古拉山--羊八井--藏北草原--当雄县--念青唐古拉山--天湖：

纳木措（日落圣境）（446km）　　住：纳木措湖畔最佳帐篷标间（海拔4710M）

D7：纳木措—当雄—圣城拉萨             宿：拉萨（海拔3650M）

 

【行程详情】：

第一天：拉萨—工布江达县—林芝           宿:林芝（海拔2900M）
行程亮点：拉萨河、尼洋河、墨竹工卡松赞干布出生地、中梳砥柱、巴松措（不推介）、卡定沟

    早起从西藏自治区首府，“圣城拉萨出发，途经工布江达县，沿拉萨河谷行驶，翻越第一座雪山——米拉山，到达墨竹工卡。再沿途出发

欣赏尼洋河风光（传说尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，水色清幽明澈，绿波见底。然后前往尼洋河，它是一条非常美丽的河,它是雅鲁藏

布江的一条支流。藏语称河为“曲”,称湖为“错”。尼洋河,藏人叫它尼洋曲。而“拉康”是宫殿的意思。

尼洋河之美,美在它的水色。那个清澈,那个翡翠般的绿,那个飞溅的洁白的浪花。清澈、翠绿、洁白,这三种视觉效果是纷纷攘攘、难分难辨地

交融在一起的。藏族人崇拜大自然,他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。他们形容西藏的江河用了一个词:飞花碎玉。晚

上返达海拔2900米林芝地区的首府“八一镇”。

 

 拉萨河：藏语称吉曲，意为“快乐河”、“幸福河”，位于西藏中南部。发源于念青唐古拉山脉中段北侧的罗布如拉，沿途流经墨竹工卡县、

达孜县，最后经过拉萨市，在拉萨市南郊汇入雅鲁藏布江。下游河谷开阔，是西藏的主要耕作区。也是拉萨市的母亲河。

    松赞干布出生地：在墨竹工卡县，位于318国道旁一个村庄边上，名为强巴敏久林。他出生地甲玛乡，甲玛意为百里挑一的富地，古时为群

山环绕、水草丰足的圣地。据说，在松赞干布的父亲当政的时候，这里曾建有强巴敏居宫，松赞干布就出生在这座宫殿里。如今，这座传说中

的宫殿已不复存在，后人在原址前建了一座牌楼，标示这里的特殊地位。众所周知的是松赞干布建立了吐蕃王朝。执政期间，他推广佛教，创

制文字，统一度量衡制度，并分别与唐朝和尼泊尔联姻。公元６４１年，为迎接文成公主入藏，松赞干布在拉萨的红山上修建了布达拉宫。他

是西藏家喻户晓的民族英雄，像佛祖和高僧大德一样为藏族人民世代供奉。

     中梳砥柱：两江汇流处，有一巨石突起在江心，高有二三十尺左右。能够起中流砥柱之作用，挽狂澜于将倒之时，唯有这块巨石可以当之

无愧。明朝的参议蔡潮在这块巨石上建了一个亭子，取名为“跨鳌”亭，并在上面题了“砥柱中流”四个字。因此该成语用来比喻坚强而能起

支柱作用的人或集体。

     卡丁沟：又名卡定天佛瀑布，卡丁（或作卡定）也译做“嘎定”，藏语意为“天上”，传说格萨尔王来此降妖除魔时，一箭将此山射开，

分立两边，形成嘎定沟，又名“卡拉当”，象征神力，有天上人间的美誉。卡丁沟有一座落差200米左右的天佛瀑布，飞流直下，雄伟壮观，一

年四季水流不断。更为神奇的是，瀑布中有一尊天然形成的佛像，她头戴面纱，身穿长袍，腰系丝带，手持佛珠，令人叫绝，天佛瀑布正是由

此而得名。当地人把这一天然佛像称作班丹拉姆女神。亦称“吉祥天母”、“吉祥天女”、“荣耀女王”。

 

第二天：林芝——鲁朗——南伊沟（或者直白村）——林芝         宿：林芝（海拔2900M）

行程亮点：南伊沟、远观南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江

离开了绿油油，有“小江南”之称的-林芝县。然后开始翻越海拔4702米色季拉山，一路松涛阵阵，云雾缭绕，春夏时的杜鹃花海飘扬，天气好

的话，在山顶可以望见世界第15高峰-南迦巴瓦峰（海拔7782米）和加拉白垒山（海拔7294米）。不久抵达具有“东方瑞士”之称的鲁朗。之后

驱车到南伊沟(或直白村)，体验南伊沟的大自然，近距离观赏南迦巴瓦峰和雅鲁藏布江，大家根据具体时间安排游玩，最后再回到林芝，晚宿

林芝。

 

南伊沟：位于喜马拉雅山的北麓东段，与邻国印度接壤，著名的“麦克马洪线”就在直线距离30公里的地方。这里古树参天，天然氧吧，最大

的人文看点是在这里居住的中华56个民族之中人口最少的一个民族—珞巴族。

雅鲁藏布江：全长3848公里，被藏族视为“摇篮”和“母亲河”。以中国境内长度来说为中国第5大河（仅次于长江、黄河、黑龙江和珠江）、

西藏地区第一大河，像一条银色的巨龙，从海拔5300米以上的喜马拉雅山脉中段北坡冰雪山岭发源，自西向东奔流于号称“世界屋脊”的青藏

高原南部，最后于巴昔卡（现为印度占领）附近流出国境，改称布拉马普特拉河，经印度、孟加拉国注入孟加拉湾。

南迦巴瓦峰：是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米，高度排在世界最高峰行列的第15位，但它前面的14座高山全是海拔8000米以上山峰

，因此南迦巴瓦是7000米级山峰中的最高峰。它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真

面目，所以它也被称为“羞女峰”。
 

第三天：林芝——米拉山口——增期乡——桑日县——泽当         宿：泽当（海拔3500M）

行程亮点：戈壁滩、山丘、喇嘛庙

     车顺着拉萨河河谷一路向东，渐走渐高，翻越海拔5020米的米拉山口。从米拉山口下来不久，从国道上一个叫尼村的地方突然左转进入一

条土路，抄近路去山南，体验一下越野的感觉，一路上美丽的戈壁滩和山丘与林芝的自然景色相比着实让你有一种另类的感觉。随后我们到达

增期乡，在这里可以参观喇嘛庙。过了增期乡前行不久可以再一次看到雅鲁藏布江，但这段雅鲁藏布江两岸沙漠化很严重，车子飞驰着让你有

一种感觉到了沙漠。经过一片防护林以后我们到达桑日县城，土路结束。经过城外一大片油菜花地之后我们继续向前最后到达泽当镇，晚宿泽

当。

 

第四天：泽当——桑耶寺——青朴——雍布拉康——泽当    宿：泽当（海拔3500M）

行程亮点：桑耶寺、青朴、昌珠寺、雍布拉康

早餐后，前往西藏的第一座宫殿——雍布拉康，藏语意为“母子宫”。座北朝南，途经西藏最早的佛堂之一的昌珠寺，可自费参观昌珠寺的镇

寺之宝号称珍珠唐卡。返回泽当，前往桑耶寺——西藏第一座佛、法、僧俱全的寺院。

 

    桑耶寺最壮丽的建筑。寺内珍藏和保存着自吐蕃王朝以来西藏各个时期的历史、宗教、建筑、壁画、雕塑等多方面的遗产，它是藏族古老

而独特的早期文化宝库之一，是祖国民族文化遗产之典范。正如《贤者喜宴》所说：“此寺系一难以想像之建筑。此世间无以伦比之寺院”。

因其底层为藏式（西藏本地）结构，中层为汉式（中国内地）结构，顶层为印式（印度）风格，所以，又有人称桑耶寺为“三样寺”。

青朴位于桑耶寺东北15华里的纳瑞山腰，海拔4300米，青朴夏无酷暑，冬无严寒，是一座理想的避暑御寒山庄，沿途的路面又非常适合进行徒

步旅行，这里不仅仅是朝圣者的圣地，作为旅游者得到的乐趣要多很多。“青”指这里的青氏家族，“朴”是山沟上部之意。青朴所在的山沟

呈“凹”字形，三面环山，南面是逐渐开阔的山间斜坡地和水域辽阔的雅鲁藏布江。寂护、莲花生等高僧大德先后在这里修行，留有众多圣迹

。在藏传佛教前弘期结束时，有许多经卷都被埋在这里，后弘期早期不少掘藏师在此掘藏。所以，青朴与桑耶寺共负盛名，藏族人认为到了桑

耶寺而不去青朴，就等于没到桑耶。

昌珠寺位于山南雅砻河东岸的贡布日山南麓，距乃东县约二公里，属格鲁派寺院。建于松赞干布时期，据说文成公主曾在该寺驻足修行。寺中

悬挂有一口铜钟，在整个西藏都很有名。昌珠寺系吐蕃时期第一批兴建的佛教寺庙之一，地当昌珠区治所。这儿林木葱茏，风景绝佳，古往今

来一直是山南的政治经济中心之一。

    雍布拉康：藏语意为“母子宫”，雍布意为“母鹿”，拉康意为“神殿”。藏语意为“吉祥之山”。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。

雍布拉康是吐蕃第一任聂赤赞普居住的宫殿，已有2000多年的历史，殿内供有松赞干布、文成公主等塑像。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏

的第一位国王、第一座建筑、第一块耕地的历史故事。这些壁画浓缩了西藏早期历史的许多传说。第一座藏地佛堂昌珠寺、是西藏历史上最早

的佛殿，始建于公元641年，相传是松赞干布为镇妖兴国而建。后曾为松赞干布和文成公主在山南的夏宫。寺内珍藏有丰富的稀世珍宝和历史文

物，其中以“珍珠唐卡”“观音憩息图”最为精美绝伦。藏语中“昌珠”的意思是“鹰鸣如龙吼”。由于莲花生和米拉日巴等藏传佛教史上有

名的人物都曾在昌珠寺周围修行，仍存的修行地遗址是佛教信徒朝拜的圣地。

 

第五天：泽当——浪卡子——江孜——日喀则       宿：日喀则（海拔3950M）

行程亮点：雍布拉康、羊卓雍措、白居寺、宗山古堡、帕拉庄园、卡惹拉冰川

     雍布拉康。藏语意为“母子宫”，雍布意为“母鹿”，拉康意为“神殿”。藏语意为“吉祥之山”。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。

雍布拉康是吐蕃第一任聂赤赞普居住的宫殿，已有2000多年的历史，殿内供有松赞干布、文成公主等塑像。宫殿内的壁画上生动地描绘了西藏

的第一位国王、第一座建筑、第一块耕地的历史故事。这些壁画浓缩了西藏早期历史的许多传说。第一座藏地佛堂昌珠寺、是西藏历史上最早

的佛殿，始建于公元641年，相传是松赞干布为镇妖兴国而建。后曾为松赞干布和文成公主在山南的夏宫。寺内珍藏有丰富的稀世珍宝和历史文

物，其中以“珍珠唐卡”“观音憩息图”最为精美绝伦。藏语中“昌珠”的意思是“鹰鸣如龙吼”。由于莲花生和米拉日巴等藏传佛教史上有

名的人物都曾在昌珠寺周围修行，仍存的修行地遗址是佛教信徒朝拜的圣地。

    午后启程前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为

“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。

参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺，参观宗山抗英炮台（抗英军壮烈遗址，感悟英雄城的风

姿）。

 

帕拉庄园(藏语意为“最好的庄园”,封建农奴制度的缩影；旧西藏贵族过着什么样的生活？帕拉庄园给我们提供了活的标本)；乘车从中印环线

返回拉萨（不走回程路，绝色风光尽揽眼帘），途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣

之路，向着心中的圣地艰难地跋涉；

途经观卡若拉冰川：沉睡的冰美人（晶莹幽蓝、巍峨壮观、云雾飘缈、绝世容颜，不仅仅是流动的岁月和冰雪写就的地质历史，而是时光雕塑

的伟大艺术品）。

 

第六天：扎什伦布寺--中尼公路--雅鲁藏布江河谷--尼木(大竹卡)—--东古拉山--雪古拉山--羊八井--藏北草原--当雄县--念青唐古拉山--拉萨　　住：拉萨

行程亮点：扎什伦布寺、东古拉山、雪古拉山、羊八井、

生生不息扎什伦布寺：历世班禅驻锡之地（门票：55元）意为“吉祥须弥”，原名“康建曲培”，意为“雪域兴佛”。始建于1447年，1600年

后，成为历代班禅的寓居之所。占地面积15万平方米，周围筑有宫墙，宫墙沿山势蜿蜒迤逦，周长3000多米。寺内有经堂57间，房屋3600间，

整个寺院依山坡而筑，背附高山，座北地向阳，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称，俨如一座高高在上的山城。金顶红墙的高大主建筑群更

为雄伟、深厚、壮观。大殿里，僧侣诵经井然；佛像前信徒顶礼膜拜。

　　 强巴大佛：该殿分莲花座殿、腰部殿、胸部殿、面部殿及冠部殿等五层。用去黄金8928两，紫铜231450余斤。殿内供奉的强巴佛高达26.7

米，其脸部宽4.2米，耳长2.8米，手宽1.6米，长3.6米，足长4.2米，肩宽11.5米。

　　 扎什伦布寺除了藏有价什连城的佛像、佛塔、唐卡等外，还有手写的贝叶经和用金粉抄写的《甘珠尔》、《丹珠尔》。明清时代的各种瓷

器、珐琅器、玻璃器等。

　　 日喀则经中尼公路之后沿雅鲁藏布江峡谷行进至大竹卡，国道路况良好！两侧群山坡状起伏，纵横的河流，千百年来滋养着阡陌纵横的良

田沃野。大竹卡经东古拉山口（海拔4860米）翻越雪古拉山口（海拔5310米）抵达羊八井，全程170公里土路。尽管车后处尘土飞扬，但眼前却

是一派更为自然的风光！静观山水之痕，一路雪峰、冰川、圣河相依相伴；可谓野生动物与车齐奔！天高日暖，雪峰晶莹，大地从容沉静；沉

雄壮美的景色，处处彰显魅力，可叹世界至高之处的醉美体验！

 

　　 与神耳语纳木措：一万里相聚未了缘（门票：120元）天湖--纳木措（世界上海拔最高的圣湖，湖面海拔：4718M），面积约1920平方公里

，意为天湖、灵湖或神湖。天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛蓝的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及五颜六色的

山花，交相辉映，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具

有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。

用车：越野车4500  一车4人。

山东潍坊 ID374257 :
灵芝孢子粉用多少度水冲长白山灵芝孢子粉要多少钱
评论时间：2024年05月07日

广东河源 ID488039 :
　　 你店的都很好质量。谢谢!
评论时间：2024年05月07日

青海海北 ID197241 :
吃什么能提高免疫力和抵抗力破壁灵芝孢子粉的吃法
评论时间：2024年05月07日

此服务仅支持拉萨栖西家庭客栈配送范围。

Q:网上选的是A(款)，要求配送B（款），是否可以？？
A:拉萨栖西家庭客栈配送商品时选择的商品为准。建议您退、换货后重新选择。

Q:自提点可以保留货物几天？？
A:货物到达自提点后可以保留三个工作日。