商品名称：正版现货 轻而易举的健康 轻而易举的富足作者彼尚·安裘密 新书上市 健康保养
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行业: 书籍音像/书籍/杂志/报纸
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| 商品基本信息,请以下列介绍为准 | \|
| 商品名称： | \轻而易举的健康 | \
| 作者： | \[美](美)Bijan Anjomi；王彦 著 [译者]王彦 译 \ | \
| 译者： | \王彦\ | \
| 市场价： | \39元\ | \
| ISBN号： | \9787535472915 | \
| 出版社： | \长江文艺出版社 | \
| 商品类型： | \图书 | \
| 其他参考信息（以实物为准） | \||
| 装帧：精装 | \开本：32开 | \语种：中文 | \
| 出版时间：2014-07-01 | \版次：1 | \页数：240 | \
| 印刷时间：2014-07-15 | \印次：1 | \字数：180.00千字 | \
\ | 目录 | \|
| \ 引言 \ 来自彼尚的信息 \ 关于这本书 \ 如何使用这本书 \ 轻松生活指南：一本为身体而设的用户手册 \ 课文 \ **天 **课 我祝福所有我喝的和吃的 \ 第二天 第二课 今天我会喝大量清水 \ 第三天 第三课 今天我做伸展，提高身体柔软度 \ 第四天 第四课 今天我以足够的睡眠尊重身体 \ 第五天 第五课 今天我留心吃东西的方式 \ 第六天 第六课 今天我活在欢笑中 \ 第七天 第七课 今天我感谢身体为我服务 \ 第八天 第八课 今天我吃四小餐款待自己 \ 第九天 第九课 今天我里里外外地清洁我的身体 \ 第十天 第十课 今天我专注我的呼吸 \ 第十一天 第十一课 今天我留意我喝什么 \ 第十二天 第十二课 今天我期待我所有的体验 \ 第十三天 第十三课 今天我吃健康食物滋养身体 \ 第十四天 第十四课 今天我在每个遇见的人身上看到美 \ 第十五天 第十五课 今天我要冥想和放松 \ 第十六天 第十六课 今天我开始一个健身计划 \ 第十七天 第十七课 今天我会戒掉一个坏习惯 \ 第十八天 第十八课 今天我款待自己少量、营养均衡的6餐 \ 第十九天 第十九课 今天我在喜悦中步行 \ 第二十天 第二十课 今天我专注于释放怨恨 \ 第二十一天 第二十一课 今天我与心爱的人分享健康和喜悦 \ 第二十二天 第二十二课 今天我令他人欢笑 \ 第二十三天 第二十三课 今天我宽恕自己 \ 第二十四天 第二十四课 今天我好好款待自己 \ 第二十五天 第二十五课 今天我认可我身体上所有的优点 \ 第二十六天 第二十六课 今天我开始一个好习惯 \ 第二十七天 第二十七课 今天我分享喜悦 \ 第二十八天 第二十八课 今天我认出我所有的祝福 \ 第二十九天 第二十九课 今天我看到我取得的惊人进步 \ 第三十天 第三十课 今天我知道我不仅仅只是我的身体 \ 导读文章 \ 完美健康的七个神奇语句 \ 喝水有益 \ 为生命伸展 \ 重视睡眠 \ 好好咀嚼食物 \ 笑！警醒于欢乐！ \ 你内在拥有力量 \ 细菌 \ 少食多餐 \ 没有方向的力量 \ 健康的基础是沟通 \ 为健康深呼吸 \ 夺回你的力量 \ 期待每一天 \ 新鲜的蔬菜和水果有多好？ \ 健康是什么？ \ 为什么要冥想？ \ 青春之泉 \ 生命力与生命精华 \ 放弃自我牺牲 \ 生吃新鲜蔬菜水果 \ 步行在喜悦中 \ 释放怨恨 \ 分享与宣泄 \ 庆祝轻而易举的健康 \ 宽恕自己 \ 善待你的身体 \ 接纳与释放 \ 身体智慧 \ 无xx思想的礼物 \ 警醒于光中 \ 我的轻而易举健康之道 \ 我是谁？ \ 轻而易举的健康生活指引 \ 吃什么？了解食物就像知道什么汽油对你的车*好 \ 饮食备注：生活，不应感到被剥夺享受的权利 \ 健康的消化系统 \ 排毒餐 \ 身体平衡 \ 做爱与性 \ 抚摸 \ 运动秘诀 \ 健身运动 \ 推练习 \ 哑铃仰卧推举（Dumbbell Bench Press） \ 机械推举（Machine Bench Press） \ 哑铃肱三头肌伸展（Dumbbell Triceps Extension） \ 肱三头肌屈伸（Triceps Kickback） \ 肱三头肌下拉（Triceps Push-Down） \ 拉练习 \ 槌式弯举（Hammer Dumbbell Curl） \ 滑轮下拉（Lat Pull-Down） \ 坐姿划船（Seated Pulley Row） \ 推和拉――腿部练习 \ 前跨步弓步蹲（Forward Lunge） \ 机器式大腿弯举（Machine Leg Curl） \ 腹部卷体（Abdominal Crunch） \ 仰卧起坐（Sit-Up） \ 下背伸展（Back Extension） \ 附录 \ 来自圣哲麦的话 \ 名词解释\ | \
\ | 精彩内容 | \|
| \ 我注意到东方人通常什么食物都煮熟才吃，他们煮蔬菜水果，煮得很清淡，我很喜欢。然而，在食物的能量层面，我留意到所有煮过的蔬菜和水果都会流失能帮助身体消化的酵素，也流失了大部分的维生素。西方人通常不会这样做。西方人生吃蔬菜和水果，吸收蔬果里所有的酵素和维生素。这样吃更健康。 \ 所以我建议东方人要开始多生吃新鲜蔬菜水果。有些食物不煮的话，很硬，难以下咽，所以我明白那些需要煮。但像生菜或小黄瓜这类的蔬菜，地球上没有其他地方的人会拿来煮！在中国我看到人们都煮熟才吃。我看到熟的蔬菜，它们没有营养价值，吃它们就像在吃死尸一样。有些新鲜蔬菜比如茄子或南瓜，是需要煮熟吃，身体才容易消化。但小黄瓜、生菜、胡萝卜这类含有丰富维生素和矿物质的新鲜蔬菜，就不用煮了。所以为了更健康，你必须停止煮那些不适合煮的蔬果，像小黄瓜、木瓜或生菜，生吃是*有益的。 \ 所以你要去了解什么食物生吃比较好。我个人很享受吃新鲜沙拉，我真的很享受吃小黄瓜。我的口味有些不同，我不太喜欢吃调过味的食物。我从不吸烟或吃药，我的味蕾很敏感。所以当我吃小黄瓜时，不喜欢加人调料，像盐或其他酱料。吃生菜、番茄、芒果或木瓜也一样，我享受原汁原味。在能量方面，没有加调料的生蔬果含有全部的维生素、矿物质和酵素。 \ 我建议每个人尝试生吃蔬果，试着吃食物的原味，你会发现你感觉会更好。因为当你吃下去时，你马上可以感到进入你身体的食\ ......\ | \ |
\ | 内容简介 | \|
| \ 这本由彼尚·安裘密制作的《轻而易举的健康(精)》将给你一些简单而重要的健康方法和保养建议，可以帮助身体在健康自然的状态下更强壮，当你在日常生活中使用这个用户手册，健康会变得完美无瑕，生活将轻松自在。 \ 本书的内容看起来似乎很浅显，但每一篇文章、每一句话都蕴含深意。彼尚用轻松、风趣、幽默的语言，提供了一整套从心灵到身体的行动修习方法，让我们从本书每天功课的练习中，获得了**重要和难以跨越的一步，那就是：从知道转为做到。 \ 而通过这样内在的改变，我们就能够实现外在的改变――平安、自在、富足并且得到轻而易举的健康！\ | \
\ | 作者简介 | \|
| \ 彼尚·安裘密(Bilan Anjomi)，世界知名身心灵导师，创立Effortless Prosperity Foundation，出版了14本身心灵相关书籍，演讲足迹遍及美国、加拿大、德国、西班牙、法国、意大利、荷兰、波兰、日本、印度、香港、xx。 \ Bilan的使命是协助他人治愈心识，提升生命中身心灵各个领域范畴，以“轻而易举的丰盛”让人与较高意识连结，放下负面思想的控制，释放掉生活中的压力，体验生命中的丰盛与喜悦。 \ Bilan的理想简单而深远：当越来越多的人开始生活在喜悦、平安、丰盛富足中时，存在于不同国家、文化、宗教信仰间的障碍、隔阂会自然化解。\ | \
山东德州 ID695638 :
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评论时间：2024年09月29日
澳门澳门 ID694872 :
这个价格，正版现货 轻而易举的健康 轻而易举的富足作者彼尚·安裘密 新书上市 健康保养质量还可以了，可以购买
评论时间：2024年09月29日
陕西渭南 ID740283 :
很满意很满意很满意?这样的雾霾天气收到货心情瞬间美丽了不少?
评论时间：2024年09月29日
Q:“不当使用他人权利”是指不当使用他人的哪些权利？
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